روتین پوستی فصل زمستان

همه ما زمستان رو به خاطر برف، شب های طولانی و … دوست داریم. اما هیچ کدوم از ما مشکلات پوستی که برامون توی فصل سرما به وجود میاد رو دوست نداریم. روتین پوستی زمستان با سایر فصل ها متفاوته. گاهی این تفاوت اندک و گاهی زیاده و این موضوع بستگی به نوع پوست شما داره. خیلی وقت ها نیازی نیست همه محصولات پوستی خودتون رو عوض کنید و صرفا با تقویت محصولات پوستی خودتون میتونید این فصل رو سالم پشت سر بگذارید. اگر دوست دارید با ده تا از مهم ترین نکات روتین پوستی فصل سرما آشنا بشید این مقاله فروشگاه آرایشی و بهداشتی ماتیک رو تا آخر بخونید! مطمئن باشید خیلی کمکتون میکنه.

نکته: یکی از مسائل مهمی که باید مد نظر داشته باشید، این موضوع هست که: نوع پوست شما تغییری نکرده! در بیشتر اوقات این مسئله وجود داره پس با آگاهی از نوع پوستتون به سراغ خرید برید! اگر نوع پوستت رو نمیدونی کافیه به مقاله نوع پوست من چیه مراجعه کنی.

چرا باید روتین مراقبت از پوستمون رو تو فصل زمستان عوض کنیم؟

درست مثل یه مربی ورزشی که بسته به نیاز بازیکناش تعویض‌های لازم رو انجام میده تا ببرن، ما هم نیاز داریم محصولاتی که استفاده می‌کنیم رو عوض کنیم. یکبار توی یک مقاله گفتم، همون‌طور که لباسای زمستونی با تابستونی فرق دارن، وسایلی هم که تو فصل‌های مختلف باید استفاده کنیم متفاوتن پس، به این نکته توجه کنید.

نکته: وقتی حرف از عوض کردن وسایل پوستی میاد، منظور اغلب تغییر کامل نیست! خیلی وقتا چندتا تعویض کوچیک یا حتی اضافه کردن چندتا محصول جدید، کار رو راه میندازه. مثلا شما باید از یه آبرسان قوی‌تر مثل واتر ژل آبرسان هیدروبوست نوتروژینا استفاده کنی. یا … که در ادامه بهتون کامل توضیح میدم.

پوستمون تو زمستون در معرض هوای سرد و خشکه. به‌علاوه، ایران عزیزمون تو زمستونا خیلی وقتا با آلودگی شدید هوا روبه‌روعه که یعنی وجود رادیکال‌های آزاد زیاد تو هوا. تو زمستان به خاطر گرمای بدنمون و سرمای بیرون، بدنمون شروع می‌کنه به از دست دادن رطوبتش و پوستمون دهیدراته میشه. ما به‌جز افزایش آب‌رسانی، نیاز داریم از آنتی‌اکسیدان‌ها استفاده کنیم تا از شر رادیکال‌های آزاد در امان بمونیم. توصیه می‌کنم آنتی‌اکسیدان‌ها رو بدون مشورت پزشک یا متخصص پوست مصرف نکنی.

علت خشکی پوست در زمستان چیست؟

هوا سرد میشه و بادای سرد میوزن، رطوبت هوا داخل و بیرون کمه و هوای سرد خشکه. واضحه که زمستان برای پوستمون فصل سختیه!

به جز رطوبت کم تو فضای باز، پوستمون از هوای خشک و گرم داخل خونه هم مورد حمله قرار میگیره. ترکیب سرد و خشک بیرون با گرم و خشک داخل، پوستی که از قبل خشک شده رو به سمت دم میفرسته. انواع پوستای مختلط و چرب هم از این قاعده مستثنی نیستن. اگه پوست چرب یا مختلط داری، ممکنه متوجه بشی این شرایط باعث میشه پوستت خشک، حساس، قرمز، کم‌آب و ناراحت‌کننده به نظر بیاد. حمومای گرم داخل خونه هم این مشکل رو بدتر می‌کنن.

تاثیرات هوای سرد زمستان بر روی پوست چگونه بروز پیدا میکند؟

موارد زیر مشکلاتی هستن که ممکنه تو زمستان براتون پیش بیاد:

1. کم آبی بدن
2. سرخی/قرمزی
3. سفتی پوست
4. پوسته پوسته شدن
5. ناراحتی مداوم پوست

هرچقدر کمتر مراقبت کنید، این مشکلات بیشتر سراغتون میاد. مثلا اگه دوش آب داغ بگیرید، از مرطوب‌کننده و آبرسان ضعیف استفاده کنید و… بیشتر با موارد بالا روبه‌رو می‌شید. ولی نگران نباشید، اگه تو طول سال یه روتین پوستی مناسب برای پوستتون داشته باشید، فقط با چند تعویض و یا تقویت وسایل پوستی‌تون می‌تونید از این مشکلات در امان بمونید.

روتین مراقبت از پوست تو فصل سرد چطوری باشه؟ + پیشنهاد محصول

روتین پوستی می‌تونه مراحل مختلفی داشته باشه و بسته به سن و مشکلات پوستی‌تون، مراحلش بیشتر هم بشه. من یه روتین پنج مرحله‌ای پیشنهاد می‌کنم و بعدش به ده تا نکته مهم روتین پوستی تو زمستون اشاره می‌کنم.

1. شوینده صورت

تو زمستون باید مطمئن بشید محصولاتی که استفاده می‌کنید، پوستتون رو خشک نکنن. برای خرید شوینده صورت نکات زیرو در نظر بگیرید:

1. خشن نباشد: فاقد سولفات و فتالات
2. برای نوع پوست شما مناسب باشد: اگر پوست خشکی داری از شوینده مخصوص پوست خودت یا شوینده انواع پوست استفاده کن. شوینده شخص دیگه ای که نوع دیگه ای داره پوستش رو نزن
3. حاوی مواد آب‌رسان مثل آلوئه‌ورا یا … باشد

با در نظر گرفتن این‌ها، ملایم‌ترین شوینده‌ی صورت از محصولات سیمپل انتخاب می‌شه. این روزا سیمپل تو بازار ایران پیدا می‌شه، فقط باید از اصل بودنش مطمئن بشید. همه‌ی محصولات سیمپل وگان و بدون مواد شیمیایی سخت هستند. مثلا اگه پوست چرب دارید، از ژل شستشوی پوست چرب و مختلط سیمپل استفاده کنید و اگه پوست نرمال دارید، از ژل شوینده‌ی انواع پوست سیمپل.

2. سرم پوست

وقتی با یه حریف قدرتمند مثل سرما روبه‌رو هستیم، باید بهترین ابزار و وسایل روتین پوستی رو به کار بگیریم. سرم‌های پوست به خاطر سبکی خاصی که دارن می‌تونن خیلی مفید باشن. سرم‌ها محصولات سبکی هستند که نسبت به مرطوب‌کننده‌های معمولی، غلظت بیشتری از مواد فعال (مثل اسید هیالورونیک، ویتامین c و اسید گلیکولیک) برخوردارند.

بسته به نوع سرمی که انتخاب می‌کنید، می‌تونن به روشن شدن، هیدراته کردن و ارائه فواید دیگه به پوستتون کمک کنن.

برای خرید سرم پوست به صفحه مخصوص اونا مراجعه کنید. اگر پوستتون خشکه و احساس خشکی بیشتری میکنید، حتما سراغ سرمی مثل هیالورونیک اسید برید، محصولات بالانس و یا محصولات اوردینری رو بررسی کنید. اگه دنبال روشن‌تر شدن پوست و تحریک ساخت کلاژن هستید، ترکیب سرم نیاسینامید و ویتامین سی می‌تونه خوب باشه.

نکته: هنگام خرید سرم با متخصص پوست مشورت کنید. برخی سرم‌ها مثل ویتامین سی می‌تونن تحریک‌آور باشن. برخی‌ها مثل رتینول و ویتامین سی با هم تداخل دارن و نباید باهم مصرف بشن.

اگر به ویتامین سی حساسید و سنتون بالای 30 سال هست، میتونید از ترکیب رتینول و نیاسینامید برای روشن تر شدن صورت و تحریک کلاژن سازی برای پیشگیری از پیری زودرس استفاده کنید.

3. مرطوب کننده و آبرسان

بعضی از دوستان فقط به استفاده از مرطوب کننده تشوق میکنند، ، اما ما تو ماتیک هر دو رو پیشنهاد می‌دیم! هم آب‌رسانی پوستتون رو تقویت کنید و هم با یه مرطوب‌کننده حرفه‌ای جلوی از دست دادن آب توسط پوست رو بگیرید. وقتی پوستمون دائم درگیر از دست دادن آبه، اول باید آب از دست رفته رو بازگردونیم. فقط خوردن هشت لیوان آب تو روز نمی‌تونه این کار رو انجام بده. تو بحث پوست، شما نیاز به یه آبرسان حرفه‌ای دارید. در کنار آبرسانی اگه مرطوب‌کننده‌تون تموم شده، می‌تونید از پیشنهادهام استفاده کنید.

پیشنهاد خرید بهترین آبرسان و مرطوب کننده برای زمستان و فصل سرد:

1. ژل مرطوب کننده و آبرسان دراماتیکالی کلینیک پوست چرب
2. لوسیون آبرسان و مرطوب کننده کلینیک پوست خشک
3. مرطوب کننده و آبرسان اتودرم بایودرما پوست خشک
4. کرم آبرسان و مرطوب کننده مدل ریچ سیمپل
5. کرم آبرسان و مرطوب کننده زردچوبه نوتروژینا برای کسانی که میخواهنند یک محصول ضد لک و روشن کننده بخرند.

موارد اول و دوم گرون قیمت محسوب میشند! اما بهترینند!

پیشنهاد خودم مورد سومه چرا که علاوه بر صورت میتونیم به همه بدنمون بزنیم پمپی بودن این محصول، مدل برای خانواده، قیمت مناسب + حجم بسیار مناسب باعث میشه که این مورد رو من پیشنهاد بدم.

مدل چهارم یه مدل بسیار اقتصادیه، توصیه میکنم عزیزان در کنار مدل آخر از یک آبرسان و یا سرم آبرسان استفاده کنند. این مدل که از محصولات سیمپل هست برای همه انواع پوست حتی پوست خشک و حساس هم مناسبه.

پیشنهاد خرید آبرسان برای زمستان و فصل سرد:

لیستی که بهتون ارائه میکنم بهترین ها در فصل زمستان هستند.

1. واتر ژل آبرسان هیدروبوست نوتروژینا مناسب پوست چرب و مختلط
2. ژل کرم آبرسان هیدرو بوست نوتروژینا مناسب پوست خشک و حساس
3. آبرسان های هیدرا جنیوس از محصولات لورال (این آبرسان با توجه به نوع پوست شما سه مدل داره)
4. ژل کرم آبرسان روشن کننده برایت بوست نوتروژینا برای کسانی که میخواهند پوستشون روشن ترم بشه!
5. کرم آبرسان قوی پوست خشک ام کیو

قطعا شماره یک و دو بهترین آبرسان های آمریکا هستند. اما از شماره سه غافل نشید! انتخاب خودم شماره سه خواهد بود، چرا که یه محصول پمپی با حجم بیشتر و قیمت مناسب تره. شماره پنج یک آبرسان بسیار اقتصادی برای همه اون خانم هایی که میخواهند از یک محصول با کیفیت فرانسوی استفاده کنند.

پیشنهاد خرید بهترین مرطوب کننده برای زمستان و فصل سرد:

در ادامه مقاله روتین پوستی زمستان به بهترین مرطوب کننده های فصل سرما می پردازیم.

1. کرم مرطوب کننده چند کاره کاسه ای انواع پوست کلیون
2. کرم مرطوب کننده عمیق پوست خشک نوتروژینا
3. مرطوب کننده گریپ فروت نوتروژینا این محصول برای همه انواع پوست مناسبه و به پوست دارای لک یا مستعد لک بسیار توصیه میشه.
4. کرم مرطوب کننده ضد جوش نوتروژینا یه محصول خاص برای کسانی که پوست مستعد جوش دارند، این محصول برای همه فصول مناسبه!
5. کرم مرطوب کننده ام کیو MQ اقتصادی ترین مرطوب کننده.

توی لیست بالا بهترین مرطوب کننده، از محصولات کلیون هست. چرا که این محصول رو میتونید برای همه بدنتون مورد استفاده قرار بدید.

4. روغن پوست

وقتی صحبت از روغن پوست میاد، اکثرا یاد ماساژ و ماسور میوفتن! اما روغن پوست فقط برای ماساژ نیست. چه پوستتون چرب باشه چه خشک، بهترین زمان برای اضافه کردن روغن پوست به روتینتون تو زمستونه!

روغن‌ها به تسکین پوست، حفظ رطوبت و تقویت سد محافظ پوست کمک می‌کنن تا از از دست دادن رطوبت جلوگیری کنن. روغن‌ها انواع فواید دیگه‌ای هم دارن که بسته به مواد تشکیل‌دهنده‌شون، متفاوته.

پیشنهاد خرید بهترین روغن پوست و صورت برای زمستان و فصل سرد:

1. روعن بدن وازلین مدل عصاره کاکائو 

بهترین و اقتصادی ترین روغن بدن برای استفاده در زمستان از محصولات وازلین می باشد. این روغن برای همه کاری مناسبه. ماسور ها اون رو به عنوان روغن اصلی ماساژ هم استفاده میکنند، پیشنهادم اینه که در هنگام خرید ازش دو تا بخرید! پشیمون نمیشید.

5. ضد آفتاب

ما به رکن اصلی می‌رسیم که اغلب فراموش می‌شه: ضدآفتاب! خیلی‌ها وقتی فصل سرد میاد، خرید ضدآفتاب رو به بعد موکول می‌کنن که اشتباهه. شاید نور خورشید ضعیف‌تر باشه، اما هنوز حاوی اشعه‌های مضری هست که می‌تونه پوستمون رو تحت تاثیر قرار بده.

حتی وقتی خورشید پشت ابره یا پشت به ماست، اشعه‌های مضر به سمتمون می‌تابن و از ابرها رد می‌شن. اینجاست که اهمیت SPF تو زمستون مشخص می‌شه.

در زمستان از محصولات دارای SPF بالای 30 استفاده کنید. پیشنهاد خود من همون SPF 30 هست نه بیشتر و نه کمتر.

1. ضد آفتاب فیوژن واتر اوربن ایزدین دارای آنتی اکسیدان برای محافظت در مقابل آسیب های اکسیداتیو
2. کرم ضد آفتاب روشن کننده نوتروژینا این محصول علاوه بر محافظت از پوست شما به روشن تر کردن اون نیز کمک میکنه.
3. ضد آفتاب ضد لک اکسول یکی از بهترین ها! انتخاب خیلی از افراد این ضد آفتابه
4. کرم های ضد آفتاب بایوتچ از محصولات ام کیو این ضد آفتاب ضد لک ها هم مثل کرم بالا عمل میکنند، با این تفاوت که از نظر هزینه بسیار به صرفه تر هستند.

این که اول و دوم کدوم هستند، واقعا به انتخاب خودتون برمیگرده اگر میخواید از شر لک های پوستی خلاص بشید و پوستی روشن تر داشته باشید، قطعا ضد افتاب روشن کننده نوتروژینا، اما اگر توی محیط های شهری زندگی میکنید و خطر رادیکال های آزاد براتون جذیه، از ضد آفتاب فیوژن واتر اوربن ایزدین استفاده کنید. این ضد آفتاب شهری بر پایه آب ساخته شده و برای انواع پوست مناسبه، دارای تکنولوژی پوست خیس هست که باعث میشه بشه اون رو حتی بر روی پوست مرطوب مورد استفاده قرار داد. توی موارد سوم و چهارم دو تا از ضد آفتاب های اقتصادی ضد لک رو بهتون معرفی کردم. بایوتچ ام کیو رو بر مبنای نوع رنگ پوست خودتون خریداری کنید، سه مدل مختلف داره.

Author’s note

The main topic of this article is about winter and cold season skin routine. in Persian : روتین پوستی زمستان
The articles used in this article are:
Winter skin care routine & tips for healthy, hydrated skin
Winter skincare guide
This article was written by Karen Rasouli. The above article has been reviewed and approved by a doctor, be sure of its scientific accuracy.